Hiện nay, phòng xông hơi là một trong những dòng sản phẩm rất được ưa chuộng sử dụng bởi những đặc tính ưu việt mà nó đem lại. Không cần phải đến các Spa hay trung tâm thẩm mỹ, bạn cũng có thể lắp đặt phòng xông ngay tại nhà để trải nghiệm những tiện lợi mà nó đem lại.

Vậy phòng xông hơi là gì? Có công dụng gì?

Có những loại phòng xông hơi nào được sử dụng rộng rãi? 

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin chi tiết dưới đây để giải đáp những thắc mắc của bạn:

I. PHÒNG XÔNG LÀ GÌ? 

Phòng xông hơi là một không gian được thiết kế để tạo ra môi trường xông hơi với mục đích làm sạch và thư giãn cơ thể. Trong phòng tắm hơi, độ ẩm và nhiệt độ được tăng lên cao để tạo ra môi trường có lợi cho sức khỏe.

II. Sử dụng phòng xông có lợi ích gì?

Việc sử dụng phòng tắm xông hơi đem đến lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và thời gian của của gia đình. Hãy cùng điểm qua “những công dụng tuyệt vời của phòng xông hơi” dưới đây: 

1. Đào thải độc tố qua bài tiết mồ hôi

Trong quá trình xông hơi, hơi nóng trong phòng xông kích thích cơ thể tiết ra mồ hôi. Từ đó, giúp loại bỏ tế bào chết và dầu thừa, giúp làn da khỏe mạnh hơn. 

2. Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Sau một ngày dài mệt mỏi với cường độ công việc cao và áp lực, thì nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi và căng thẳng. Cũng giống với việc đứng dưới vòi sen ấm trước ngủ để thư giãn. Việc xông hơi cũng làm cho cơ thể bạn thư thái và dễ chịu hơn. 

3. Giảm đau nhức

Trong phòng xông, các mạch máu sẽ được giãn nở và tăng cường được lượng máu lưu thông. Từ đó giải tỏa những cơn đau nhờ việc đưa oxy đến những phần đó.

Do đó, sở hữu phòng xông hơi tại nhà là biện pháp giúp giảm đau hiệu quả.

4. Cải thiện giấc ngủ

Theo nghiên cứu cho thấy xông hơi trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn. Quá trình này sản sinh Endorphins giúp giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể tăng vào buổi tối và giảm khi đi ngủ tạo điều kiện thuận lợi.  Từ đó, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và chất lượng. Cơ thể của bạn sẽ được thư giãn và tươi mới. 

5. Giúp phòng chống và chữa bệnh

Theo các nghiên cứu y học cho thấy việc thường xuyên sử dụng phòng xông hơi giúp giảm và điều trị bệnh cảm cúm, giảm nhanh các triệu chứng đau khớp. 

Xông hơi thường xuyên cũng giúp cho các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường có thể thải độc qua đường mồ hôi. Nhờ vào đó giúp giảm tải ở thận, mạch máu lưu thông tốt nên giảm áp lực đến tim mạch. 

6. Chăm sóc sắc đẹp 

Xông hơi từ lâu đã là cách làm sạch các lỗ chân lông được nhiều người ưa chuộng. Mồ hôi sâu làm da được làm sạch, tế bào da chết dần được thay thế. Đây cũng là một liệu pháp hỗ trợ điều trị mụn được các chị em ưa chuộng.   Bạn có thể thấy những reivewer hay beautyblogger sử dụng các sản phẩm máy xông hơi rất nhiều. Vừa có tác dụng thư giãn và vừa cải thiện được làn da.

Đặc biệt, trong quá trình xông hơi còn có thể giúp đốt cháy đến 300 calories giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn. 

III. Top 10 mẫu phòng xông được sử dụng nhiều hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại phòng xông hơi phổ biến được nhiều người ưa chuộng tin dùng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể đặc điểm của từng dòng sản phẩm dưới đây: 

1. Phòng xông ướt

Phòng xông hơi ướt là một phòng tắm có tính năng tạo hơi nước để tạo ra môi trường xông hơi ẩm ướt. Cơ chế hoạt động bằng  hơi nước nóng ngấm vào da. Từ đó, làm giãn nở mao mạch để đào thải độc tố có hại cho cơ thể. 

Các dòng sản phẩm phòng xông ướt thường tích hợp thêm nhiều chức năng như: xông với nước nóng, massage, sen tắm, hệ thống giải trí,…  Các mẫu phòng xông hơi ướt gia đình đế cao còn có thêm tắm ngâm, tắm sục massage thủy lực.

Cấu tạo phòng xông hơi ướt bao gồm: Khung phòng, đế Acrylic, máy xông hơi là chính. Và một số phụ kiện khác như: Nhiệt ẩm, nhiệt kế, đồng hồ cát, hộp hương liệu,..

Tác dụng của phòng xông ướt:

•  Thanh lọc và thải độc cho cơ thể và giết chết các vi khuẩn, ngăn ngừa các bệnh ngoài da.
• Làm sạch da và ngăn ngừa mụn hiệu quả. 
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau.
• Giúp giảm căn bệnh như viêm khớp, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa và cảm lạnh.

Lưu khi khi lựa chọn phòng xông ướt

• Tìm hiểu kỹ về thương hiệu phòng xông hơi ướt định mua
• Nên chọn phòng xông hơi nhập khẩu chính hãng và có bảo hành
• Mua ở địa chỉ cung cấp phòng tắm hơi uy tín để được khảo sát và tư vấn cụ thể. 

• Nên đến showroom xem thực tế sản phẩm
• Khảo sát cẩn thận vị trí lắp đặt phòng xông hơi.

2. Phòng xông hơi khô sauna

Phòng xông hơi khô sauna là một loại phòng xông hơi khô truyền thống hoạt động nhờ hơi nóng. Phòng xông khô sauna thường được xây dựng với một hệ thống nhiệt độ cao, thường từ 70 đến 100 độ C, và độ ẩm thấp, khoảng 10 đến 20%.

Cấu tạo phòng xông hơi khô này gồm có: Khung phòng, máy xông khô, đá sauna, bảng điều khiển, và một số phụ kiện khác như: Nhiệt ẩm, nhiệt kế, đồng hồ cát, xô và gáo múc nước,…

Công dụng phòng xông hơi sauna đem lại:

• Giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng, thanh độc cơ thể cực hiệu quả.
• Đào thải độc tố, làm sạch da bằng cách đẩy mồ hôi và tế bào chết ra khỏi lỗ chân lông.
• Kích thích hệ thống miễn dịch và tăng cường khả năng chống lại các bệnh tật.
• Loại bỏ độc tố và kích thích quá trình trao đổi chất. Từ đó tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
• Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trong phòng xông khô có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp cung cấp dưỡng chất và oxy cho cơ thể.
• Đem lại khả năng tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt là những phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng… 
• Giúp cho cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

Lưu ý khi sử dụng phòng xông khô

Để sử dụng phòng tắm hơi khô hiệu quả, bạn nên lưu ý các vấn đề sau: 

• Nên tắm sạch sẽ trước khi xông hơi khô. Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông ( tốt nhất sau 6 tiếng). 
• Nên xông hơi khô 1-2 lần/tuần. Thời gian cho mỗi lần xông là từ 10 đến 20 phút tùy cơ địa. 
• Phụ nữ mang thai, có tiền sử tim mạch, huyết áp không xông hơi khô. 
• Những người có các vấn đề về tim mạch, huyết áp cao hoặc các bệnh lý về da cần thận trọng khi sử dụng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. 

3. Phòng xông khô kết hợp ướt

Còn được gọi là phòng xông hơi hỗn hợp, là một loại phòng xông hơi kết hợp giữa phòng xông khô và phòng xông ướt. Từ đó, người sử dụng có thể trải nghiệm cả hai loại xông hơi trong một không gian duy nhất.

Tính năng phòng xông khô kết hợp ướt

Phòng xông hơi khô kết hợp ướt được tích hợp những tính năng đặc biệt sau: 

• Xông hơi khô
• Xông hơi ướt
• Massage lưng, lườn
• Tắm: Sen trần, sen cầm tay
• Giải trí: Nghe nhạc Bluetooth, Đài FM
• Hệ thống đèn led trang trí hiện đại

Lưu ý khi lắp phòng xông khô kết hợp ướt

Khi lắp đặt phòng xông hơi khô kết hợp ướt, bạn cần lưu ý các vấn đề như sau: 

• Cần đo đạc vị trí cần lắp cẩn thận nhằm tính được diện tích phù hợp
• Tìm mua ở đại lý cung cấp phòng xông hơi uy tín để được tư vấn chọn được dòng sản phẩm phù hợp
• Nên chọn mẫu phòng xông được phân phối chính hãng
• Chú ý đặt đường điện, đường chờ cấp nước nóng lạnh và đường thoát
• Nên thiết kế một vị trí để lắp phòng xông ở không gian thoáng đãng, tránh nắng mưa trực tiếp
• Bảo trì và bảo dưỡng sản phẩm định kỳ

4. Phòng xông đá muối

Đây là một loại phòng xông hơi khô cao cấp được kết hợp với vách đá muối. Có cơ chế hoạt động giống với phòng xông hơi khô sauna.

Phòng xông hơi đá muối thường có cấu tạo bao gồm: Khung phòng xông, máy xông khô, đá sauna, đá muối Himalaya, bảng điều khiển, và một số phụ kiện khác 

Lợi ích mà phòng xông đá muối đem lại:

Ngoài những công dụng như phòng xông khô sauna thì phòng xông đá muối còn có những công dụng đặc biệt từ đá muối:

• Làm sạch không khí bằng cách loại bỏ các tạp chất và ion hóa không khí. Giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng cảm lạnh.
• Không gian phòng tắm hơi trở nên lung linh và sang trọng hơn nhờ hệ thống đèn đá muối
• Đá muối Himalaya cũng là nguyên liệu chứa nhiều khoáng chất có lợi. Có tác dụng đem lại nhiều lợi ích cho da và cơ thể người xông.

5. Phòng xông hồng ngoại

Phòng xông hồng ngoại là một loại phòng xông sử dụng công nghệ phát ra tia hồng ngoại để làm nóng cơ thể. Các tia hồng ngoại có thể thẩm thấu sâu vào trong da. Giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Thiết bị hồng ngoại bao gồm: Film hồng ngoại, bóng đèn hồng ngoại, cáp hồng ngoại, máy hồng ngoại.

Cũng giống như phòng xông hơi sauna, căn phòng có cấu tạo gồm khung phòng,bảng điều khiển và một số phụ kiện khác. Ngoài ra, sản phẩm còn có thiết bị hồng ngoại đặc biệt. 

Lợi ích khi lắp đặt phòng tắm hơi hồng ngoại:

• Dải ánh sáng hồng ngoại đem lại hiệu quả giảm đau nhức xương cốt và ngăn chặn các bệnh về xương khớp. 

• Giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể, loại bỏ tình trạng mệt mỏi, căng thẳng

• Tia hồng ngoại cũng đem đến một số công dụng đặc biệt như: Tia hồng ngoại giúp làm đẹp da, giúp giảm cân hiệu quả,…