Cách tránh ngực xệ sau khi sinh
không bị chảy xệ luôn là thông tin được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm tìm
hiểu. Có thể nói, quá trình mang thai và sinh con khiến cơ thể phụ nữ có
nhiều biến đổi khiến chị em không tránh khỏi lo lắng.
Trong đó, hiện tượng ngực chảy xệ sau sinh cũng không phải là hiếm và
chính điều này khiến chị em vô cùng tự ti với vẻ ngoài của mình. Vì vậy,
hãy để mục giải đáp Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng chia sẻ cho bạn những
lưu ý cần thiết để bảo vệ vòng 1 trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ
nhé.
Nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh
Thứ nhất, từ khi mang thai vòng ngực của chị em đã bắt đầu tăng kích cỡ
do tuyến sữa bắt đầu hoạt động để phục vụ cho nhu cầu bú mẹ của bé sau
khi chào đời. Hơn nữa, sau khi sinh con, bầu ngực của chị em càng căng
giãn hết mức do sữa mẹ đã về, từ đó thậm chí còn khiến các mẹ bị rạn da
ngực.
Thứ hai, dưới sức nặng của hai bầu sữa căng tròn, vòng 1 của chị em
không còn khả năng tự nâng đỡ được nữa. Thế nhưng để tiện cho con bú thì
các mẹ lại thường xuyên “thả rông”. Từ đây, chính vì thiếu sự hỗ trợ
của áo ngực nên đã khiến cho bầu ngực nặng sữa của mẹ dễ dàng bị trùng
nhão và chảy xệ.
Thứ ba, chính tư thế cho con bú không chuẩn cũng gây hại rất nhiều cho
bầu ngực của mẹ. Chẳng hạn như nếu mẹ vừa nằm vừa cho con bú thì lúc này
bé sẽ dễ dàng kéo giãn đầu ti cũng như cả bầu ngực của mẹ khiến vòng 1
bị chảy xệ về sau.
Những thay đổi vòng 1 trong khi mang thai và cho con bú
>>>THAM KHẢO: phục hồi ngực chảy xệ sau sinh
- Vòng 1 không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có
các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang
thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá
trình chúng ta cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến
ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.
- Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Cho trẻ bú không đều cũng làm ngực bất đối xứng hai bên.
- Vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị
co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ.
- Tất cả những yếu tố trên ảnh hưởng đến ngực một cách tiêu cực, khiến vòng 1 trở nên kém hấp dẫn.
Bí quyết tránh ngực xệ sau khi sinh là gì?
- Chế độ ăn uống thích hợp giúp ngực đẹp săn chắc
- Cho con bú cần đúng tư thế:Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp
mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay
chảy máu đâu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái
trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm
nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu
và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay
nâng cả bầu vú về phía miệng bé.
- Cho con bú đều hai bên ngực
- Mặc áo lót cho con bú đúng kích cỡ
- Massage ngực thường xuyên
- Cai sữa cũng cần chiến thuật
Trên đây là những bí quyết tránh ngực xệ sau khi sinh mà các mẹ cần lưu ý
để giữ cho mình được bộ ngực đầy đặc căng tròn như thời con gái,cần
kiêng cữ hay bổ xung gì thì các mẹ cần lưu ý nhé!
>>>Chị em tham khảo thêm: mẹo giúp ngực hết chảy xệ sau sinh
